K výzvě 10 000 kroků se v říjnu opět připojuje i město Benešov - přidat se můžete i vy

Výzva 10 000 kroků, kterou pořádá spolek Partnerství pro městskou mobilitu, z.s., vznikla s cílem motivace k pravidelné aktivitě a posílení obranyschopnosti každého z nás. Přidáte se k podzimní výzvě spolu s dalšími Benešáky? Za nejlepší chodecké výkony rozdáme krásná trička s motivem výzvy i logem Benešova!

Výzva 10 000 kroků, kterou pořádá spolek Partnerství pro městskou mobilitu, z.s., vznikla v dubnu 2021 v době pandemie s cílem motivace k pravidelné aktivitě a posílení obranyschopnosti každého z nás. Od té doby výzva, která se koná dvakrát ročně, ušla kus cesty: na jaře se jí totiž zúčastnilo už více než 16 000 Čechů a Slováků. Město Benešov říjnovou výzvu přijímá, a volně tak navazuje na tu dubnovou, kdy Benešáci svými „krokovými“ výkony vytáhli Benešov na úžasné 8. místo. Obhájení či dokonce překonání jarního umístění však není primárním cílem výzvy – tím je samozřejmě pravidelný pohyb a zkvalitňování vlastního zdraví.

Registrace pro říjnovou „etapu“ začala v pátek 1. září a organizátoři si pro účastníky opět připravili řadu dárků, překvapení a inspirací. Benešáci se navíc mohou těšit na soutěž o trička s motivy výzvy a v grafickém stylu města. Odměnu získá pět nejlepších chodců i chodkyň a zároveň nejúspěšnější tým. I když na tuto výhru dosáhnou jen ti nejvýkonnější, i v rámci výzvy 10 000 kroků stoprocentně platí známé sportovní heslo: není důležité vyhrát, ale zúčastnit se.

K 27. září 2023 Benešov eviduje 103 přihlášených uživatelů, mezi nimiž jsou i úplní nováčci. Benešovských týmů se doposud registrovalo sedm.

Pro zapojení do výzvy je třeba registrace a instalace mobilní aplikace 10 000 kroků (ke stažení zde). Inspiraci na procházky najdete pod hlavičkou města Benešov i na oficiálním webu výzvy (zde).

Účastníci výzvy si na začátku nastaví svůj měsíční cíl (tzn. osobní výzva) a snaží se jej za měsíc splnit. Důležitější než objem nachozených kroků je pravidelnost, díky níž je naše tělo každý den v pohybu, což funguje jako prevence velké řady onemocnění. „Aktivity si mohou lidé zaznamenávat na libovolném zařízení, pro větší přesnost ale doporučujeme chytré sportovní hodinky. V aplikaci výzvy lze zaznamenávat aktivity, párovat s chytrými hodinkami, nebo prohlížet statistiky,“ vysvětluje Markéta Pazderová, koordinátorka výzvy 10 000 kroků ve městě Benešov.

Za nachozené kroky se sbírají body (starší a lidé s vyšším BMI jsou zvýhodněni) a účastníci mohou (ale nemusejí) soutěžit také za své město nebo tým (partnerský nebo až 10členný). Výzva myslí také na firmy a školy, kde spolu třídy nebo firemní týmy soutěží proti jiným školám a firmám, což utužuje třídní i pracovní kolektiv.

Účast ve výzvě je zdarma. Pro zájemce je připraven prémium účet, jehož zakoupením podpoří provoz a další rozvoj výzvy. Prémiový účet také odemyká vylepšené funkce portálu, jako je sbírání odznaků, tvorbu kalendáře zážitků nebo vytváření týmu (kapitán týmu musí mít prémiový účet).

Pořadatelem výzvy je spolek Partnerství pro městskou mobilitu. z. s., jehož členem je od roku 2022 také město Benešov. Spolek se zabývá tématem rozvoje udržitelné městské a regionální mobility a zvyšováním kvality veřejných prostranství. Vedle motivace k pravidelnému pohybu výzva 10 000 kroků tedy přivolává pozornost k podobě městského prostoru, který pro pěší mnohdy není dostatečně přívětivý, bezpečný a estetický.

Významným spolupořadatelem akce jsou zapojená města a kraje, která pořádají lokální vyhlášení výsledků a komunikují se svými účastníky. Více informací o výzvě, jejích ambasadorech i zajímavostech o chůzi najdete na www.desettisickroku.cz.