Cítíte se bídně? Vystavujte se jasnému světlu, zlepší vám to náladu - Diskuze, názory, doporučení a hodnocení

Na tom je určitě hodně pravdy.. je to přirozené, že když je venku pěkné počasí, tak mám více energie i lepší náladu.. v zime to byva horsi. Posledni dobou se citim ale hrozne unaveny a uplně bez nálady.. nevíte čím by to mohlo byt nebo co by mohlo pomoci? myslim si ze žiju docela zdravě, nekouřím, alkohol piju vyjímečně a každý den spím minimálně 8 hodin.. zlepšil jsem i stravu ale i tak se to nechce zlepšit..

Velmi zajímavé. To, že dostatek světla zlepšuje náladu je ale pravda. Já například dřív trpěla depresemi a právě to, abych trávila více času na světle byla jedna z věcí, kterou mi doporučil psycholog, ke kterému jsem začala chodit. Jedná se o tohoto psychologa:  psycholog-holcner.cz/

Světlo a sluníčko hodně ovlivňuje mojí náladu, dneska jak to svítilo, tak hned bylo vidět víc lidí i lepších nálad.