Nadchodzi silny mróz. Jak się do niego przygotować? W „środowisku zimnym” zadbajmy o dobre przygotowanie energetyczne – odzież o właściwej izolacji termicznej, ciepły posiłek lub napój

Nadchodzi silny mróz🥶. Jak się do niego przygotować?⬇️⬇️⬇️

W „środowisku zimnym” zadbajmy o dobre przygotowanie energetyczne – odzież o właściwej izolacji termicznej🧤🥾, ciepły posiłek🍲 lub napój🫖.

Gdy jesteśmy już na zewnątrz możemy niwelować chłodzący wpływ wiatru🌬, osłaniając się od niego i kuląc (ewentualnie znajdźmy powierzchnię lub ciało, które będą nam nieco tego ciepła przewodzić). Sposobem na uzyskanie dodatkowego ciepła jest również aktywność fizyczna🚶🏼‍♀️, ale niezbyt duża, by wydatek energetyczny poniesiony przez organizm nie przewyższył zysków z produkcji energii w mięśniach.

❗️Najważniejsze to pobudzać i utrzymywać mikrokrążenie w palcach dłoni, stóp i odsłoniętych częściach ciała, te bowiem najszybciej ulegają wychłodzeniu i narażone są na odmrożenia❄️. By dobrze przygotować się na wyjście najlepiej sprawdzić wcześniej, jaka jest temperatura odczuwalna🌡.

ℹ️Jak nie zmarznąć lub się nie przegrzać - wyjaśniamy w Obserwatorze online ➡️ https://obserwator.imgw.pl/2023/07/03/jak-nie-zmarznac-lub-sie-nie-przegrzac/.

#IMGW #zimno #mróz #uwaga #Obserwator #online #ochłodzenie