amsp.cz (AMSP)
Práce  |  24.04.2023 08:02:13

Je nezbytný odpočinek? Přinášíme Vám 5 tipů jak najít rovnováhu mezi prací a volným časem

Ředitelé rodinných firem jsou často velmi zaneprázdnění a často pracují mnohem více než standardních 40 hodin týdně. Je důležité si uvědomit, že nedostatek volného času a relaxace může vést k vyhoření a snížení produktivity.

Zde jsou některé tipy, jak najít rovnováhu mezi prací a volným časem:


Vytvořte si harmonogram – Vytvořte si denní nebo týdenní plán a začleňte do něj i čas pro relaxaci a volný čas. Pokud si stanovíte časový rámec, je pravděpodobnější, že si najdete čas na odpočinek. Je důležité zaznamenat si čas i do kalendáře a být nekompromisní.


Najděte si koníčky – Najděte si koníčky, které vám pomohou uvolnit se a odreagovat. Může to být například sport, umění nebo cestování. Práce není dlouhodobě udržitelný koníček.


Odpočívejte pravidelně – Nezapomínejte si každý den udělat alespoň několik minut na odpočinek a relaxaci. Můžete si například přečíst knihu, poslouchat hudbu nebo jen zavřít oči a meditovat.


Vytvářejte si pracovní místo, které vás uklidňuje – Když se budete cítit dobře ve svém pracovním prostředí, bude to mít pozitivní dopad na vaši produktivitu a celkové pohodu.


Najděte si podporu – Mějte kolem sebe lidi, kteří vás podporují a kteří vám pomohou najít rovnováhu mezi prací a volným časem. Mít člověka, který vám řekne, že je čas jít si přečíst knihu je k nezaplacení!


Zajistěte si dostatek volného času a relaxace, aby vaše pracovní výkony nebyly ovlivněny.

Co děláte pro uvolnění a odpočinek?

Asociace malých a středních podniků a živnostníků ČR

AMSP ČR sdružuje od roku 2001 na otevřené, nepolitické platformě malé a střední podniky, živnostníky i spolky. Je hlavním reprezentantem nejširšího podnikatelského segmentu v ČR, vedle legislativy, exportu, inovací, vzdělávání a financování MSP se zaměřuje na rodinné firmy, řemeslníky, začínající podnikatele, lokální producenty a pěstitele, malé obchodní a gastro provozovny, podnikatele 55+, ženy v podnikání a podnikatele na venkově.

Více informaci na: www.amsp.cz

K článku zatím nejsou žádné komentáře.
Přidat komentář







Zobrazit sloupec 

Kalkulačka - Výpočet

Výpočet čisté mzdy

Důchodová kalkulačka

Přídavky na dítě

Příspěvek na bydlení

Rodičovský příspěvek

Životní minimum

Hypoteční kalkulačka

Povinné ručení

Banky a Bankomaty

Úrokové sazby, Hypotéky

Směnárny - Euro, Dolar

Práce - Volná místa

Úřad práce, Mzda, Platy

Dávky a příspěvky

Nemocenská, Porodné

Podpora v nezaměstnanosti

Důchody

Investice

Burza - ČEZ

Dluhopisy, Podílové fondy

Ekonomika - HDP, Mzdy

Kryptoměny - Bitcoin, Ethereum

Drahé kovy

Zlato, Investiční zlato, Stříbro

Ropa - PHM, Benzín, Nafta, Nafta v Evropě

Podnikání

Města a obce, PSČ

Katastr nemovitostí

Ochranné známky

Finanční katalog

Občanský zákoník

Zákoník práce

Stavební zákon

Daně, formuláře

Další odkazy

Auto - Cena, Spolehlivost

Registr vozidel - Technický průkaz, eTechničák

Monitoring ekonomiky

Volby, Mapa webu

English version

Czech currency

Prague stock exchange


Ochrana dat, Cookies

 

Copyright © 2000 - 2024

Kurzy.cz, spol. s r.o., AliaWeb, spol. s r.o.

ISSN 1801-8688