Je nezbytný odpočinek? Přinášíme Vám 5 tipů jak najít rovnováhu mezi prací a volným časem
Ředitelé rodinných firem jsou často velmi zaneprázdnění a často pracují mnohem více než standardních 40 hodin týdně. Je důležité si uvědomit, že nedostatek volného času a relaxace může vést k vyhoření a snížení produktivity.
Zde jsou některé tipy, jak najít rovnováhu mezi prací a volným časem:
Vytvořte si harmonogram – Vytvořte si denní nebo týdenní plán a začleňte do něj i čas pro relaxaci a volný čas. Pokud si stanovíte časový rámec, je pravděpodobnější, že si najdete čas na odpočinek. Je důležité zaznamenat si čas i do kalendáře a být nekompromisní.
Najděte si koníčky – Najděte si koníčky, které vám pomohou uvolnit se a odreagovat. Může to být například sport, umění nebo cestování. Práce není dlouhodobě udržitelný koníček.
Odpočívejte pravidelně – Nezapomínejte si každý den udělat alespoň několik minut na odpočinek a relaxaci. Můžete si například přečíst knihu, poslouchat hudbu nebo jen zavřít oči a meditovat.
Vytvářejte si pracovní místo, které vás uklidňuje – Když se budete cítit dobře ve svém pracovním prostředí, bude to mít pozitivní dopad na vaši produktivitu a celkové pohodu.
Najděte si podporu – Mějte kolem sebe lidi, kteří vás podporují a kteří vám pomohou najít rovnováhu mezi prací a volným časem. Mít člověka, který vám řekne, že je čas jít si přečíst knihu je k nezaplacení!
Zajistěte si dostatek volného času a relaxace, aby vaše pracovní výkony nebyly ovlivněny.
Co děláte pro uvolnění a odpočinek?
Asociace malých a středních podniků a živnostníků ČR
AMSP ČR sdružuje od roku 2001 na otevřené, nepolitické platformě malé a střední podniky, živnostníky i spolky. Je hlavním reprezentantem nejširšího podnikatelského segmentu v ČR, vedle legislativy, exportu, inovací, vzdělávání a financování MSP se zaměřuje na rodinné firmy, řemeslníky, začínající podnikatele, lokální producenty a pěstitele, malé obchodní a gastro provozovny, podnikatele 55+, ženy v podnikání a podnikatele na venkově.
Více informaci na: www.amsp.cz
Poslední zprávy z rubriky Práce:
Přečtěte si také:
Prezentace
28.03.2024 5 kroků pro pravidelnou údržbu vaší motorové pily
27.03.2024 I elektrická koloběžka musí mít povinné ručení
Okénko investora
Olívia Lacenová, Wonderinterest Trading Ltd.
Revoluce v umělé inteligenci: Nový superčip společnosti Nvidia může změnit svět
Jiří Cimpel, Cimpel & Partneři
Kdy a komu se vyplatí využít DIP (dlouhodobý investiční produkt)
Mgr. Timur Barotov, BHS
Michal Brothánek, AVANT IS
SPILBERK investiční fond SICAV, a.s. se mění k lepšímu aneb Co přinesla Valná hromada
Miroslav Novák, AKCENTA CZ
ČNB pokračuje ve snižování sazeb, proinflačním rizikem slabší koruna
Ali Daylami, BITmarkets
Bitcoin stanovil nové historické maximum – Je už na nákup pozdě?
Petr Lajsek, Purple Trading
Slabá koruna prodraží dovolenou. Kolik si kde letos připlatíme?
Jakub Petruška, Zlaťáky.cz
Okénko finanční rady
Petr Holub, MojeNebankovka
Zuzana Klímová, RekvalifikačníKurzy.cz
Sekvoj patří mezi stromové titány: Načerpejte energii v netradičním lesoparku v ČR
Iva Grácová, Bezvafinance
Bankovní turista, nebo věrný klient: Kdo vyhrává ve hře o finanční výhody?
Tomáš Rosenkranc, Ušetřeno.cz
Snižování úrokové sazby přináší výhodnější podmínky pro refinancování hypotéky
Marek Pokorný, Portu
Japonská centrální banka po 17 letech zvýšila sazby. Co to znamená?
Jan Béreš, Kalkulátor.cz
Jiří Sýkora, Swiss Life Select
Swiss Life Hypoindex březen 2024: Hypoteční sazby stagnují. Další zlevnění hypoték přijde na jaře