Snažíte se marně zhubnout? Známe důvody, proč to nejde! - Diskuze, názory, doporučení a hodnocení

Já teda taky když už jsem něco zhubla tak se mi ty kila za chvíli zase vrátila. Chtěla bych teď na léto zhubnout aspoň takových 5 kilo, abych se nemusela stydět do plavek, je nějaká účinná dieta, která není vyloženě drastická a dá se s ní váha udržet?

Tak to bych taky byla ráda za doporučení, protože mně když už se podaří něco zhubnout zase to hned naberu a většinou ještě s kilem navíc :-/ takže ocením každou zkušenost

Já jsem si na jaře koupila nízkosacharidovou dietu KetoFit, díky tomu minimu sacharidů se začnou rychle spalovat tuky takže jsem za měsíc zhubla 4 kila a teď už mám dole 7 kilo, přesně jak jsem chtěla :-)

spánek, stres. Právě kvůli tomu to nešlo a měl jsem i problém s delšímy časy regenerace.

zrovna alkohol je na vysoké trochu problém omezit, musím si najít kamarády, co taky cvičí, protože ti moji nemají pochopení :D

VŠ je omezení opravdu trochu problém, i vlivem okolí. Zkus kamarády ukecat a v dalším semestru si zapiště společně nějaké sporty, pak budou mít taky menší vůli pít.

Tak příležitostně alko neublíží. Ale je pravda, že co jsem se opravdu poctivě pustila do hubnudí a začala docházet nak onzultace do světa zdraví, raděj než pít jsem si udělala zdravou večeři a zalezla večer po fitku do postele.